Nieuws
HYROX – HYPE!
Ken je Hyrox al? De nieuwste telg in de fitnessfamilie combineert 8x een kilometer lopen met 8 krachtoefeningen waar je zeker van gaat zweten! 4Ce is vastbesloten om deze spreidstand tussen duursport en krachttraining te overspannen en dus mee op deze trein te springen. Normaal zijn we niet echt fan…
4CE trail: 25 oktober 2025
4Ce Trail: 25 oktober 2025 OKTOBER 2015, 4Ce ontstaat uit mijn 2 passies: sport / beweging enerzijds en mensen iets kunnen bijbrengen anderzijds. Gestart als PT in een fitness met schema’tjes opstellen aan de hand van toestellen tot nu een eigen praktijk thuis en 10 jaar meer expertise en een…
Gezond genieten tijdens de feestdagen: Hoe je balans houdt
Gezond genieten tijdens de feestdagen: Hoe je balans houdt De feestdagen staan voor de deur, en dat betekent vaak veel lekker eten, gezelligheid en… ja, misschien wat extra kilo’s. Maar geen zorgen! Je hoeft de kalkoen niet te laten staan om gezond te blijven. Het gaat allemaal om balans. Geniet,…
GROW STRONGER
Heb je een vraag? Zit je met iets? WIl je graag meer weten over een bepaald thema? Stuur ons gerust een berichtje (onderwerp duidelijk omschrijven) en wie weet lees je hier binnenkort het antwoord!