Aanbod
Groepslessen
Groepslessen
Zin in een energieke boost met collega’s of vrienden of sluit je als individu graag aan bij een groep? Of je nu een bedrijf bent op zoek naar teambuilding of gewoon een groepje enthousiaste sportievelingen, onze groepssessies zijn dé perfecte match.
In 30 of 60 minuten zweten, lachen en samen sterker worden – wat wil je nog meer? Dus trek je sportiefste outfit aan en join the fun!
SWISSJUMP
WORKOUTS
WORKSHOPS OP AANVRAAG
SWISSJUMP
Klaar voor een springende start naar een fitter jij? Onze minitrampoline workouts zijn een echt fitnessfestijn! Met elke sprong verbrand je calorieën, boost je je conditie en versterk je je hele lichaam – van je benen tot je core en armen. En het beste? Je hebt zoveel plezier dat je vergeet dat je aan het trainen bent! We ronden af met een heerlijke cooling down, zodat je relaxed en voldaan naar huis gaat.
Wat breng je mee voor dit springfeestje?
- Je meest comfy sportoutfit
- Een handdoek om je gezicht mee af te drogen (of je overwinning mee te vieren!)
- Water om gehydrateerd te blijven
Pro-tip: We springen op blote voeten voor de beste ervaring. De demping in sportschoenen werkt namelijk tegen de elasticiteit van de trampoline. Koukleumpjes of hygiëne-fans kunnen kiezen voor speciale anti-slip sokken. Ze zijn gewoon bij ons verkrijgbaar in zes vrolijke kleuren; vraag ernaar voor of na de training.
€17/les, €130/10 lessen, €250/25 lessen
Workouts
Zin in een work-out die je hele lichaam laat zinderen? Onze ‘workout’ sessie is jouw ticket naar een strakker en sterker lijf!
In deze intensieve krachtpatser pakken we alles aan – van je tenen tot je kruin. Met een mix van slimme oefeningen, soms met materialen en soms alleen met je eigen gewicht als weerstand, tillen we je fitness naar een hoger niveau. We mikken op het verstevigen van je spieren, maar vergeten je conditie niet. Verwacht je aan een stevige portie zweet, spierpijn waar je trots op kunt zijn en een energieboost die je de hele dag met je meedraagt.
Of je nu een beginnende sporter bent of een doorgewinterde atleet, in deze les vind je jouw uitdaging. Dus trek je meest comfortabele sportkleding aan (inclusief goede sportschoenen), neem een handdoek en een flesje water mee en bereid je voor op een work-out die je hele lichaam zal bedanken (misschien niet meteen, maar zeker de dag erna 😉).
€15/les, €120/10 lessen, €250/25 lessen
Workshops (op maat)
Op zoek naar een bijzondere team-ervaring die zowel leuk als gezond is? Onze workshops zijn de perfecte mix van leren, lachen en bewegen – ideaal voor groepen vanaf 5 personen!
Kies uit een waaier aan opties die je lichaam én geest een boost geven: swissjump als vrijgezellenactiviteit, een sportieve middagpauze op het werk, een foamroll sessie als blessurepreventie, een start-to-ski cursus om écht te genieten van je wintersportvakantie of toch liever een coreworkout in functie van je zwemtraining… De opties zijn eindeloos!
Elke workshop is op maat, dus bereid je voor op een actieve of leerzame sessie. Je gaat naar huis met kennis en vaardigheden die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
FOAMROLLEN
Ontdek hoe je met deze wonderrol je spieren kunt losmaken en herstellen. Ideaal voor atleten, bureautijgers en iedereen die weleens last heeft van stijve spieren (en wie heeft dat nou niet?).
STRETCHEN
Leer hoe je je flexibiliteit kunt verbeteren en spanning kunt loslaten. Perfect voor een ontspannen sfeer op kantoor of een soepeler lichaam in je dagelijks leven. Voor velen een nobele onbekende…
MOBILISATIE
Verbeter je bewegingsvrijheid en voel je lichter en energieker. Deze workshop is een echte eye-opener voor wie merkt dat ‘ie wat stijver wordt. Zeker ook voor of na een blessure zeer nuttig!
CORE TRAINING
Sterk van binnen, sterk van buiten! Of je nu een algemene basis wilt leggen of specifieke doelen hebt, onze core training zorgt voor een stabiele en krachtige kern.
Locaties
De sessies kunnen na overleg doorgaan op volgende locaties:
Sint-Gillis-Waas
Doornstraat 32A, 9170 Sint-Gillis-Waas
Wilrijk
Krijgslaan 215, 2610 Wilrijk
Op locatie naar keuze
Regio Waasland & Antwerpen-Zuid
De (kleine) details
- Voor elke sessie neem je je eigen handdoek & (herbruikbare) waterfles mee
- Water bijvullen kan uiteraard in de praktijk, een handdoek lenen ook indien nodig
- Tot 48h voor je afspraak kan je ons contacteren om je sessie kosteloos te verplaatsen. Zeg je later af? Dan rekenen we de helft van de sessie aan.
- Beurtenkaarten kunnen maximum door 2 personen gedeeld worden
- Opgestarte beurtenkaarten zijn in normale omstandigheden 1 JAAR geldig, vanaf de eerste beurt
Klaar om te starten?
Zet vandaag nog de eerste stap. Neem contact met ons op voor een gratis intakegesprek!