Trainingschema.

Er zijn 2 opties voor het digitale trainingsschema.

Ofwel krijgt U per week een mail met daarin de oefeningen en trainingen die ik voor u samenstel. Deze zijn afgestemd op je (werk-) weekschema en houden rekening met je mogelijkheden om te sporten. Digitale ondersteuning en aanmoediging krijgt u er uiteraard met veel plezier bij!

Een andere optie is dat ik u uitnodig om te gaan werken met TrainingPeaks. Dit digitale platvorm biedt een ruime mogelijkheid om schema’s in up te loaden en u kan deze raadplegen via de app of je kan het schema in je mailbox laten belanden. Indien u beschikt over een sporthorloge of activitytracker, worden je trainingen dan automatisch geüpload, maar u kan ook manueel invoeren wanneer en hoeveel u getraind hebt. Dit zorgt uiteraard voor een nauwere betrokkenheid van mij als trainer en geeft mij de kans om echt op maat te werken, aangezien ik uw trainingsresultaten integreer in nieuwe schema’s. Dit is vooral bedoeld voor atleten of sporters die trainen in functie van concrete (langdurige) doelen.

Indien u liever gericht werkt met een ‘remote support programm’, krijgt u van mij een schema van SKILLUP. Daar traint uu dan 4 tot 6 weken mee. Oefeningen in functie van lichaamszones die je wil aanpakken.