Aanbod.
Het concept bij 4Ce is dat u een totaalpakket op maat kan verwachten, telkens aangepast aan de noden van de cliënt en rekening houdend met uw dagelijkse leven.
U kan zich aanmelden voor een trainingstraject, een trainingsschema of een ‘korte’ kuur van 10 sessies (van 60min).
Als Personal Trainer streef ik er naar u te begeleiden op verschillende vlakken: beweging, houding, voeding, de juiste oefeningen en ook een correcte zorg voor uw lichaam – voor, tijdens en na de training.
4Ce staat in voor uw begeleiding op een locatie naar keuze (Waasland) of in 1 van onze eigen praktijken in Sint-Niklaas of Wilrijk.
Een intake gesprek en screening zorgt bij aanvang van een pakket voor een vliegende start.
U kan ons steeds contacteren voor vrijblijvend advies, maar u kan ook een afspraak maken, samen bespreken we dan welk concept voor u van toepassing kan zijn.
Coachingstrajecten
3-6-9-12 maanden
1 maand = 4 weken (dus 4 sessies bij 1 sessie per week, 8 sessies bij 2/week)
Trainingsschema’s
Duuratleten ontvangen hun trainingsschema op maat via een digitale sport-agenda, dewelke ook toelaat de trainingsdata te delen voor een goede opvolging en bijsturing.
Bij de trainingsschema’s is 1 (virtueel) contactmoment per week voorzien.
Iedereen die aan zijn/haar kracht of lichaamscontrole wil werken kan ook een oefeningenschema voor thuis ontvangen. Deze oefeningen worden u ook grondig uitgelegd en gedemonstreerd met de belangrijkste aandachtspunten voor een correcte uitvoering.
Groepslessen
Zowel voor business als voor particuliere klanten bieden we (virtuele) oefensessies aan in groep. Deze kunnen georganiseerd worden in sessies van 30 of 60 minuten.
Opvolging
In opvolging van een eerste coachingstraject kan u intekenen op een ‘korte kuur’ van 10 sessies.