• #onlytrainingmakesyoustronger

  • Fight the Weakness.

    WE GO THE JOURNEY WITH YOU

  • Have fun in groups.

    STAY MOTIVATED AND FIND NEW FRIENDS

  • Personal Training.

    GET IN SHAPE WITH THE HELP OF A COACH

Core

‘Core’ is een algemeen aanvaarde term die duidt op de diepe buik- en rugspieren die als het ware een korset vormen rond ons lichaam. De ontwikkeling of versterking van deze spieren gaat gepaard met houdingsscholing, pre- & postnatale oefeningen, hard kunnen lachen en het opspannen van onze urineblaas. Deze belangrijke, lager gelegen spiergroep heeft dus een niet te onderschatten functie bij onze dagelijkse activiteiten.

Condition

Onze conditie is een maatstaf voor het uithoudingsvermogen. Dat betekent dat wanneer onze conditie goed onderhouden is, wij gedurende een langere periode bepaalde inspanningen kunnen volhouden.

Coaching

Als Personal Trainer is het mijn taak u te begeleiden en coachen bij sportieve, actieve, fitte en gezonde levensstijl.

Welcome to 4Ce.

4Ce [forCe] staat in voor personal training en coaching van personen die op
zoek zijn naar innerlijke kracht en verbetering van de eigen prestaties. We werken 1-on-1, in kleine groepen of met begeleiding en schema’s zodat je op je eigen ritme kan trainen. Daarnaast staat 4Ce ook garant voor kwalitatieve groepslessen.

Classes to take in our GYM.

Het concept bij 4Ce is dat u een totaalpakket op maat kan verwachten, telkens aangepast aan de noden van de sporter en rekening houdend met uw dagelijkse leven.

Als Personal Trainer streef ik er naar u te begeleiden op verschillende vlakken: beweging, houding, voeding, de juiste oefeningen en ook een correcte zorg voor uw lichaam – voor, tijdens en na de training.

4Ce staat in voor uw begeleiding op een locatie naar keuze of onze eigen praktijk in Sint-Niklaas.

U kan ons steeds contacteren voor vrijblijvend advies, maar u kan ook een afspraak maken, samen bespreken we dan welk concept voor u van toepassing kan zijn.

Na een korte kennismaking of introductiesessie, kan u bij 4Ce terecht voor volgende pakketten:

What are you waiting for?

Grow stronger
Grow Faster
Eat healthy
Compete with others
Improve your health
© Copyright - 4CE Personaltraining